海外在住中年ダイエット日記

不便な国で体重の落ちにくい中年がダイエットに挑戦したりむしろ太ったりします

+ 21.4kg

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おじばです

 

一念発起してダイエット記録をつけることにしました

 

おじばは海外在住のため、体重減に有効な和食材あれこれは、あまり手に入りません

 

まさにコロナでソフトロックダウン中、かつ、体を動かすのは寝返りが限界な怠惰具合ですし、エクササイズは基本的に選択肢ではありません

 

ストレスがハイスピードで溜まるような厳しいダイエット方法は、結局のところ続きません

 

なので、健康的な食生活と習慣づくりが基本になります

 

ゆっくりペースではありますが、健康に20kgほど痩せていきたいと思います

 

よろしくお付き合いください