おじばです
一念発起してダイエット記録をつけることにしました
おじばは海外在住のため、体重減に有効な和食材あれこれは、あまり手に入りません
まさにコロナでソフトロックダウン中、かつ、体を動かすのは寝返りが限界な怠惰具合ですし、エクササイズは基本的に選択肢ではありません
ストレスがハイスピードで溜まるような厳しいダイエット方法は、結局のところ続きません
なので、健康的な食生活と習慣づくりが基本になります
ゆっくりペースではありますが、健康に20kgほど痩せていきたいと思います
よろしくお付き合いください