出勤日は食事がある意味疎かになるから 体重減るんだよね 昨日は夜にちょっと食べたけど 炭水化物なかったというのもあってか ちょっと減った ————— 食生活: △ 睡眠: △ 改善点: 寝る3時間前以内に食べない、早寝、運動
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