目標 - 21.9 kg (昨日比 - 0.6 kg)
出勤日は食事がある意味疎かになるから
体重減るんだよね
昨日は夜にちょっと食べたけど
炭水化物なかったというのもあってか
ちょっと減った
—————
食生活: △
睡眠: △
改善点: 寝る3時間前以内に食べない、早寝、運動
出勤日は食事がある意味疎かになるから
体重減るんだよね
昨日は夜にちょっと食べたけど
炭水化物なかったというのもあってか
ちょっと減った
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食生活: △
睡眠: △
改善点: 寝る3時間前以内に食べない、早寝、運動