目標 - 22.4 kg (昨日比 + 0.5 kg)

在宅勤務は食べちゃいますな

朝にソーメンラーメン、たまご、ボケロネス

夕方にチーズオムレツのホワイトソースがけ

朝しか炭水化物がなかったからか

増加は大したことなかった

ということは

やはり糖質制限が鍵…

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食生活: ×

睡眠: △

改善点: 糖質制限、早寝、運動