海外在住中年ダイエット日記

不便な国で体重の落ちにくい中年がダイエットに挑戦したりむしろ太ったりします

2020-05-17から1日間の記事一覧

目標 - 22.3 kg (昨日比 - 0.3 kg)

残食材処理、継続中 飲みに行きたいなあ ロックダウン、もうちょっと緩和されますように 運動を習慣づけるレバレッジポイント、捜索中 ————— 食生活: × 睡眠: △ 改善点: 糖質制限、早寝、運動